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提肛功的武煉法

瀏覽次數: 日期:2014-04-09 01:21
提肛功的武煉法練法有兩種,一種是用力收縮肛門,如忍便狀,能忍十分鐘不放松即合格,另一種是一下一下的用力收縮肛門,節奏兩秒一次,意識要集中,一般能做到連繼收縮三百下以上,性能力則能做到xx分鐘以上。
文(暗功)見后。
輔助法:
 無論你練哪一種提肛,練不練提肛功功均能用,百利無一害。
1.任何時候坐,臥(仰)都把身體的另一(左)側抬起來,用力向內提起“三陰”,并盡力把身體的另一(左)側向右擠靠,放下再坐正,
 
2. 備一舊衣物類,在坐的時候(有條件)擰成條壯,墊放在胯下,
最少已要,應弄一圓形物抵住肛門。
3. 練提肛功加上同時內扣腳趾. 手指,輕咬牙(上下牙不能接觸)
高級練法用粘綿勁,打開“陰蹺庫” 發動真氣………. 。
 
重新認識“提肛功”不練太浪費
1. 學習“黃帝內經”…….我們人體的“穴” 中,有吸氣功能,后背“腧穴” 散氣功能大,而“ 洞”“ 孔” 類尤其眼更散氣,因此就有“閉目養神” “閉目藏真”
 2.智能氣功高級教師大專班,預期效果欠佳(訂的太高)而重新編造的,以形意拳內功(勁)理論為基礎之“直腿松腰法” 里就包括往上,內收縮下肢氣血,
附:此時期的氣功發展到了相當階段,尤其智能氣功普及教學,組場,治病,研究,發展,總結了相當經驗。
3.再說大小便又是全靠“內氣” 的推動才能完成,當然就會損失(帶走)許多“內氣”, 乃至形成整個氣機(趨勢)的大“出口”, “提肛功” 的用虛勁“內力” 上提,正是訓練的“內氣” 收攝能力,使內氣不至于過多流失或不流失。
 同時加強下肢靜脈回流,(當你放松練功時,整個下肢都有往上抽提的感覺。所以對下肢靜脈曲張也有效果。)而且又上托了“內臟”,也間接起到采氣作用,還類似于佛教高級修行“寶瓶氣” 上提下壓原理的作用…….,
4.因此道家就有坐“木饅頭”抵會陰的,當然“會陰”穴原理更深(此處忽略),而古人動手朮之前,更要把肛門塞住的。
5.我們人體的九竅穴(加二陰)中,鼻,有出有入,口,說話(傷)氣,有進食,眼大出,但要收集信息,唯有二陰,只出不入,(沒別的辦法),
避谷已為了相對的“少排”,又“ 好漢架不住三泡稀屎 ”等等。
最關鍵還在于,經常上,內提前陰部擴約肌,尿道(射精道),中樞神經會認為“主人” 要關閉精道,便會少產或不產精子,(最大的。,更有能量來修復機體。
練完“提肛”再揉尾骨
法國總統薩科齊的私人教練,用中國傳統的“提肛功”提高了總統夫婦的性生活質量。“提肛功”之后如果再順便揉揉尾骨,保健作用就更強了。 “提肛功”很簡單,即主動有規律地收縮肛門部位的肌肉,站、坐、臥均可進行。練完“提肛功”用兩手掌心搓熱,再揉尾骨正反49---81。

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