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龍字提腎功

瀏覽次數: 日期:2013-01-01 23:21

龍字提腎功為培元法之一,來自全真龍門派來靜大師傳著,也是我國內丹修士培 元養氣的基本功法。對許多國術、外丹功、太極拳的行家而言,都是從此入門;以往龍門宗的門人、道士,在下手點關之前,幾乎都要經過打柴挑水作雜役的磨煉,在對「龍」字的認識與觀察教化中,可以分辨每位門人的心態和決心,以便作為教功方式的參酌,以使命功扎實,為筑基之首要。
口訣:
陰蹻脈上氣濛濛,多少真元在此中; 採入虛無煉成炁,蓬萊萬里路相通。
龍門第十代 長乙山人
提腎功提腎的要領非常簡單,首先是方位:早起朝東,睡前朝南,站與坐均可,即使在病床上的人也可隨意習煉,復健也可快些。
要領:
一、兩腳與肩同寬,膝蓋微屈,以神闕為軸,上身微微前傾約十五度,兩手掌心(勞宮穴)重疊於神闕穴上(男性左手在下,右手疊於左手背。女性則相反。)兩肘微向前,全身自然放鬆,眼觀鼻、鼻觀心,閉目調息至氣息平穩;起步后,專注陰蹻。
二、隨即深吸一口氣,心中默寫「龍」字的第一筆,同時要提腎(一般人稱為提肛一次),跟著鬆肛;接著寫第二筆字、提第二次腎同時進行。一直到寫完兩個「龍」字,共三十六次為止。行畢然后摩擦后腦(風府、啞門、天柱、風池等穴)兩手輪流,各擦三十六次,此時頭部一定會發熱。
這種簡易功法,一則可以培元,二則它是攝神的初步功法。這里所指的「腎」,重點在陰蹻,也就是在肛門之前陰莖之后的部位,它包括了男性的睪丸、精道、陰莖、肛門等下部各部位;女
性則是肛門、陰唇、陰道下部各部位。
注意事項  
1、煉功之前必須空腹。
2、煉功之前必須將大、小便排凈。
3、煉功場所必須空氣流通。
4、有大雷雨之時不要煉。
5、  女性在生理期間不要煉。
我國古代對命門部位及功能的描述,相當於現代醫學所說的生命之根——「性上腺皮質」,提腎功原非僅指提腎上腺,而是包括生殖器官;由於它的作用與內分泌腎上腺素分不開,因而便能產生廣大的作用。因此,煉此功法可能使垂體前的內分泌素(促腎上腺皮質激素)和腎上腺內分泌物(可體松)兩者之間的關係非常密切起來,從而產生一系列的治療功能;此法是通過腦垂體的調節,來影響腎上腺素的分泌,從而產生促進全身的代謝作用,而對病痛亦有克服的作用,故常煉此功,不但可以「有病療病」,而且還可以 收到「無病強身」之效果。

 

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